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PROCRASTINAR – PROCRASTINATION – PARTE # 4 COMO SUPERARLA

Efesios 4:26 Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo

Este es un versículo aplicado regularmente a los matrimonios, la pareja no debe   terminar el día sin arreglarse después de una pelea. Pero de igual forma, es poderoso para las relaciones interpersonales dentro del trabajo. Muchas veces Procrastinamos el hecho de resolver diferencias con nuestros colaboradores o colegas, lo que es peor, con nuestros clientes, colegas y proveedores. Procrastinar la reconciliación podría terminar en perder la relación, que muchas veces es mas un tema de orgullo que de razón.

¿Qué produjo procrastinar?

No terminamos una carrera
No emprendimos un negocio
No aprendimos un instrumento
No alcancé un ministerio
No viajé. No conocí. No aprendí. No logre.
No me reconcilie, le perdí.
No adelgazo
Nunca llego a la meta

ALGUNOS CONSEJOS PARA SUPERAR PROCRASTINAR:

aunque no son los únicos, estos pueden ayudarte para empezar.

Una magnifica declaración obsesiva (o enunciado) y un collage de sueños:
Escribir la declaración en algún lado, puede ser tu teléfono, tablet o computadora (aun en tu agenda diaria) y que te aparezca en pantalla hasta que lo logres. Puede ser descansador de pantalla.
El 95% de lo que capta tu cerebro es con el subconsciente y 5 % consiente. Un collage de imágenes que te recuerden o proyecten lo que quieres lograr, lo colocas en un lugar visible. Algunos recomiendan un cuaderno y ponerlo en las 3 primeras hojas, yo te recomiendo en el fondo de pantalla de tu laptop , teléfono, Tablet y lo que me gustaría a mi mismo hacer, es colocar posters o un marco de fotos digital con un slideshow en tu oficina. Éstas figuras pueden ser: un carro, una casa, el nuevo edificio o planos de la planta nueva, la cifra del objetivo anual en grande…

Continua…

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PROCRASTINAR – PROCRASTINATION – PARTE # 3 NEUROBIOLOGIA DE PROCRASTINAR

Proverbios 3:28 No digas a tu prójimo: Anda, y vuelve, Y mañana te daré, Cuando tienes contigo qué darle.

¿Te has puesto a pensar porque algunas personas prefieren posponer la ayuda a otras pudiéndolo hacer en esos momentos? por ejemplo, cuando la gerencia ha decidido, en Diciembre, darle un incremento salarial o una promoción a un empleado, pero el jefe directo sugiere que se le otorgue hasta el mes de Enero argumentando que es bueno así, para que empiece el año con una buena noticia. De igual manera para aquellos vendedores a los que se les aprobó un plan de auto o de otros incentivos.

¿Por qué a veces posponemos el beneficio de aquellos que dependen de nosotros? ¿Será que tenemos buenos argumentos o simplemente porque somos personas que procrastinamos?

Neurobiología de Procrastinar:
En el cerebro tenemos varios sistemas funcionando, dos de ellos son: 1. el sistema límbico y 2 córtex pre frontal. El primero se encarga principalmente de las emociones, es muy rápido y es poderoso, en el se encuentra el centro del placer también. Tiene una desventaja: trabaja en el placer inmediato y emociones de corto plazo. El segundo tratara de detener o moderar al primero. El córtex pre frontal es inteligente, flexible, planifica, ve al futuro, pero una de sus desventajas es que se cansa rápido y no es tan fuerte como el Sistema Límbico.

¿Qué pasa entonces cuando procrastinamos?: “hacemos planes para el futuro” (en el Córtex pre frontal) y decimos; “voy a empezar a hacer ejercicios y dieta”, el sistema límbico se levanta diciendo: “pero hoy empieza un nuevo show en la televisión y además tienes un galón de tu helado (nieve) favorito en tu refrigerador esperándote. El sistema # 1 borra lo propuesto por sistema # 2 y terminamos procrastinando.

Procrastinar entonces es hacer planes que pueden ser borrados rápidamente.

Continua: soluciones a procrastinar.

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PROCRASTINAR – PROCRASTINATION – PARTE # 2

Eclesiastés 11:4
Si quieres sembrar, no te quedes mirando al viento; si quieres cosechar, no te quedes mirando al cielo. Traducción en lenguaje actual (TLA)

Hay muchas formas de aplazar o “procrastinar” las actividades importantes para cumplir nuestros objetivos, siendo las dos mas importantes: La pereza y las múltiples ocupaciones desenfocadas

La pereza: “el mañana es la excusa del perezoso y el refugio del incompetente”. Por la pereza se deja para “mañana lo que se puede hacer hoy”. Dice el perezoso: “el león esta afuera, seré muerto en la calle” (Proverbios 22:13). El perezoso, mañana hará lo mismo.

Múltiples ocupaciones desenfocadas: el sembrador e Eclesiastés 11:4, se queda entretenido evaluando si el viento hará volar la semilla cuando la aviente a la tierra y de tanto evaluar, se le pasa el día y deja de sembrar, por supuesto que tendrá una excusa, que hasta puede ser convincente, pero realmente estará “procrastinando”.

El problema grande que puede alcanzarnos es “procrastinar porque estamos muy ocupados*” y sin darnos cuenta terminaremos cansados pero con poca productividad, procrastinando actividades que nos llevan a cumplir metas. Por ejemplo, un supervisor de ventas que alarga las sesiones y cuando los vendedores se van, se queda leyendo, analizando e interpretando los reportes de trabajo, vuelve a leerlos y dice: “¿que habrá querido decir este vendedor con este comentario,”?, se sirve una tasa de café y vuelve a leerlos. Esta procrastinando sus obligaciones de supervisor.

Procrastinar es:
Abrir el correo electrónico cada media hora, leer e-mails y contestarlos.
Recorrer su Facebook mas de tres veces al día.
Sentarse en el sofá a ver televisión por largas horas.
Ordenar el escritorio y volverlo a ordenar y volverlo a ordenar.
Ir al Gym diariamente por mas de tres horas.

Continua…

* https://www.youtube.com/watch?v=37wR_TWdVy0

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PROCRASTINAR – PROCRASTINATION

Éxodo 8:9 Y dijo Moisés a Faraón: Dígnate indicarme cuándo debo orar por ti, por tus siervos y por tu pueblo, para que las ranas sean quitadas de ti y de tus casas, y que solamente queden en el río.
Éxodo 8:10 Y él dijo: Mañana. Y Moisés respondió: Se hará conforme a tu palabra, para que conozcas que no hay como Jehová nuestro Dios.

Faraón estaba en una etapa donde todo lo aplazaba, lo posponía, dejaba para ultima hora y hasta dejaba las cosas para “mañana”. Faraón “procrastinó” y prolongo la plaga de ranas a “todas” la familias de Egipto. Esa noche hubieran podido dormir tranquilos sin el riesgo de amanecer llenos ranas en sus camas y las de sus hijos.

Quizás leíste alguna vez la historia del Coronel Johann Rall del regimiento de infantería de la primera división del ejercito de Gran Bretaña, en la revolución de independencia de los Estados Unidos y quien comandaba 1,200 hombres en Trenton, New Jersey.

El 25 de diciembre de 1776, el General George Washington con sus tropas cruzaron el río Delaware para dirigirse a Trenton. Un hombre leal a la corona Inglesa trajo una nota al Coronel Rall advirtiéndole sobre las maniobras de Washington. Pero Rall estaba celebrando las fiestas jugando cartas y ajedrez con sus colaboradores y metió la nota, sin abrirla, a la bolsa del su saco, para leerla después. Washington atacó sorpresivamente a Rall y sus tropas venciéndolos totalmente. Rall fue gravemente herido y murió el mismo día, muchos mas murieron y otros fueron tomados prisioneros.

Rall “procrastinó” y le costo la vida a el y a algunos de sus hombres.

Procrastinar significa: aplazar, posponer, dejar para mañana o para ultima hora.

Cuando “procrastinamos”, ponemos en riesgo a nuestro equipo, proyectos, objetivos, metas y la empresa misma.

Continua…

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